是的，過去我真是名超級塞奶媽，上奶慢、量少，一谷奶就塞，之後餵奶也常塞，曾經塞到去急症室，確診是乳腺炎，之後出入博愛醫院抽了5次塞奶才清透；而長期塞奶之下，奶量也不太夠，起初2個月常常要補奶，之後也是非常的緊張，幾乎每天揸奶每天清，雪櫃裡不會有多餘的冰奶。來到今胎，卻突發性的超快上奶，上的還不少，谷奶也輕鬆渡過，沒有塞之餘，奶量除令全人奶的Chloe妹妹吃到大肚dup，也令半個月後雪櫃添了不少冰奶，未來很可能面對雪櫃爆棚的問題! 兩胎的餵奶情況可以相差那麼遠，主要分別在那呢?
首先，請大家保持耐性，先聽聽我這個過來人的苦水：一直以來，甜魔媽媽寫得挺多關於母乳的topic，除了因為母乳餵哺這回事，十分的影響產婦的作息及坐月，以及初生寶寶的健康及生理時鐘，更重要是個人一直認為政府的資訊不夠全面----可以這樣說，如果新手媽媽只靠健康院的資訊／參加一些產前講座，就以為可了解到母乳餵哺的全貌，妳很有可能大失預算!! 因為，政府主要是集中宣講母乳餵哺的好處，而對於背後可能面對的種種險阻、危機，卻少有著墨，令到很多新手媽媽試到焦頭爛額 (我就是一個例子)，才知道原來母乳餵哺有機會是這樣的!
如果妳是未生產的新手媽媽 (當然對有經歷的母乳媽媽，也是無任歡迎，大家大可看看有沒有共嗚)，我會強烈推介妳看看這篇舊文：
這篇文當中很多點我都經歷過，那些苦楚真是千真萬確的；貼出來不是想嚇人，而是有了充足的 (包括最壞的) 心理準備後，當大家再面對困難、挑戰時，至少知道在發生甚麼事，也知道自己不是孤單的，原來曾有不少的母乳媽媽也是這樣走過來。如果清楚前面的危難仍然選擇挑戰，那當然是好媽媽，不介意為愛孩子而犧牲；我特別建議準備第一胎而且打算再生第2胎的媽媽要努力嘗試，原因後述。不過，就算因為困難／分身不暇而放棄母乳，也絕對沒有問題，因為將克服困難的時間／精神，花在照顧好寶寶的其他需要上，也是無可指摘的，特別是要照顧多於一個寶寶的媽媽。
好了，如果還是有媽媽想選擇母乳餵哺的話，今天我想介紹一個除了健康院／講座講的「盡早按需求餵哺、多餵就多奶」的觀念以外，另一個十分影響母乳餵哺成與敗的關鍵----天生的乳腺構造。其實關於這點，甜魔媽媽在餵了哥哥Matthew半年後，已經初有所感，當時也寫了一篇文章如下：
雖然見了不少次乳腺科，但我絕對不是乳腺科專家，只是在台灣的forum看文時才知道，一些抱怨太多奶的媽媽，曾在醫院給姑娘檢查時，摸到是「乳腺又大又粗」；而自己上胎塞奶去健康院找姑娘幫忙，某些資深的姑娘給我的評價是「乳腺九曲十三彎，很難通!」，才知道原來乳腺天生就有粗幼、直彎之別，而這先天性的差異，十分影響母乳餵哺的成功率! 當然，正如文中所記，餵人奶就似跑馬拉松，先生性的差異不是決定一切，選手的體能固然重要，但最能堅持多久，最終還是在看決心及耐性：前天條件再好，有的媽媽不願辛苦自已，改餵奶粉就算，就跑不了這場賽事；也有一些像我塞到乳腺炎了仍然堅持，慢慢乳腺越吃越粗、越餵越鬆，來到第2胎除了做到「盡早餵哺」(這點妹妹比哥哥稍為優勝，因她在產房已經很努力的啜啜啜，與愛睡覺的哥哥很不一樣! 詳見《第一胎 vs 第二胎》」，最主要是乳腺構造已經很不一樣，易上奶／清奶，然後就是良好循環的越餵越多奶!
我知道很多新手媽媽都很關注奶量，很怕自己的奶不足以應該新生兒的需求 (沒錯，嬰兒首2天吃得很少，只吃點點初乳就夠，但之後胃口長大得很快，很多時媽媽的奶量未必追上得!)，但其實大家更應該關心是乳腺通不通，以及現有的奶有沒有清。如果兩點都做到，根據過來人的經歷，奶量絕對會上的，上的速度因人而應，但大致真的就是按照需求來升；當然時機也是關鍵，第3個月再來追奶，一定沒有首個月追奶易成功，如此類推。可惜不少不懂事的媽媽，包括首胎的我，覺得奶量不夠就以為要靠飲食來進補，又未想過BB是吃了很久，但有沒有真的啜清? 更沒有考慮自己天生那纖弱的乳腺，其實承受不了一時大增的奶量，結果首胎的甜魔媽媽一谷奶，就谷到石頭胸全塞了，整晚發高燒還抽筋了，痛苦得難以形容，最慘的是結果BB還是吃不到奶!!! 所以不管是第幾任媽媽，我很建議第一次餵母乳的媽媽，首先一定要關心通乳腺及清奶，奶量反是其要；寶寶真的不夠吃補一點奶粉沒問題的，只要在補奶時同時去揸奶／泵奶刺激乳腺就可以了 (不過這點就需要幫手，真的母乳餵哺很需要家人支持哦!)。真的，新手媽媽不要心急去增加奶量，先學習如何引導BB有效吃奶 (泵媽的話就找對可以清奶的奶泵吧!)，以及認識自己的乳房，分辨甚麼狀況算是清了奶 (人奶不可能全清的，不過慢慢透過觸摸妳就會大概了解甚麼時候算是比較清空)，會更加重要。不然一旦塞奶，就是雙輸局面，大家很可能得不償失呢!
然而，有點大家可能始終很被動的，就是上奶時間的快慢。一般而言乳腺通暢上奶會比較快，但有時身體signal真的delay了，當媽媽的也只能乾著急。今天甜魔媽媽提供一個偏方，先此聲明，我曾問過母乳姑娘她們並不支持這做法，因有機會引致子宮收縮並早產，但我實在太怕再塞奶了，所以這胎陀妹妹Chloe時也有照做----這偏方就是在懷孕中後期每晚打圈按摩乳房，以令乳腺通順一些；我自已是用Mustela的美胸膏來按摩，但其實用lotion效果應該也差不多，主要是增加潤滑效果而已。這方法應是中國傳統留傳下來的，但分享的同時，再次提醒一下，如果大家曾經不幸小產／出現過作小產的先兆，最好不要嘗試了；至於妹妹Chloe，就是在預產期前5天出世的，有沒有關係，大家自行判斷吧。
其實還有另一些餵奶的心得分享，不過篇幅太長，還是另文再記吧!!
** 想收到兩小兄妹的最新消息，可以like一下Matthew and Chloe fanpage哦~~
首先，請大家保持耐性，先聽聽我這個過來人的苦水：一直以來，甜魔媽媽寫得挺多關於母乳的topic，除了因為母乳餵哺這回事，十分的影響產婦的作息及坐月，以及初生寶寶的健康及生理時鐘，更重要是個人一直認為政府的資訊不夠全面----可以這樣說，如果新手媽媽只靠健康院的資訊／參加一些產前講座，就以為可了解到母乳餵哺的全貌，妳很有可能大失預算!! 因為，政府主要是集中宣講母乳餵哺的好處，而對於背後可能面對的種種險阻、危機，卻少有著墨，令到很多新手媽媽試到焦頭爛額 (我就是一個例子)，才知道原來母乳餵哺有機會是這樣的!
如果妳是未生產的新手媽媽 (當然對有經歷的母乳媽媽，也是無任歡迎，大家大可看看有沒有共嗚)，我會強烈推介妳看看這篇舊文：
(轉載) 回顧過去，我對於哺乳有這樣的想法
這篇文當中很多點我都經歷過，那些苦楚真是千真萬確的；貼出來不是想嚇人，而是有了充足的 (包括最壞的) 心理準備後，當大家再面對困難、挑戰時，至少知道在發生甚麼事，也知道自己不是孤單的，原來曾有不少的母乳媽媽也是這樣走過來。如果清楚前面的危難仍然選擇挑戰，那當然是好媽媽，不介意為愛孩子而犧牲；我特別建議準備第一胎而且打算再生第2胎的媽媽要努力嘗試，原因後述。不過，就算因為困難／分身不暇而放棄母乳，也絕對沒有問題，因為將克服困難的時間／精神，花在照顧好寶寶的其他需要上，也是無可指摘的，特別是要照顧多於一個寶寶的媽媽。
好了，如果還是有媽媽想選擇母乳餵哺的話，今天我想介紹一個除了健康院／講座講的「盡早按需求餵哺、多餵就多奶」的觀念以外，另一個十分影響母乳餵哺成與敗的關鍵----天生的乳腺構造。其實關於這點，甜魔媽媽在餵了哥哥Matthew半年後，已經初有所感，當時也寫了一篇文章如下：
Matthew仔半歲啦!!! 媽媽也完成半馬人奶馬拉松
雖然見了不少次乳腺科，但我絕對不是乳腺科專家，只是在台灣的forum看文時才知道，一些抱怨太多奶的媽媽，曾在醫院給姑娘檢查時，摸到是「乳腺又大又粗」；而自己上胎塞奶去健康院找姑娘幫忙，某些資深的姑娘給我的評價是「乳腺九曲十三彎，很難通!」，才知道原來乳腺天生就有粗幼、直彎之別，而這先天性的差異，十分影響母乳餵哺的成功率! 當然，正如文中所記，餵人奶就似跑馬拉松，先生性的差異不是決定一切，選手的體能固然重要，但最能堅持多久，最終還是在看決心及耐性：前天條件再好，有的媽媽不願辛苦自已，改餵奶粉就算，就跑不了這場賽事；也有一些像我塞到乳腺炎了仍然堅持，慢慢乳腺越吃越粗、越餵越鬆，來到第2胎除了做到「盡早餵哺」(這點妹妹比哥哥稍為優勝，因她在產房已經很努力的啜啜啜，與愛睡覺的哥哥很不一樣! 詳見《第一胎 vs 第二胎》」，最主要是乳腺構造已經很不一樣，易上奶／清奶，然後就是良好循環的越餵越多奶!
我知道很多新手媽媽都很關注奶量，很怕自己的奶不足以應該新生兒的需求 (沒錯，嬰兒首2天吃得很少，只吃點點初乳就夠，但之後胃口長大得很快，很多時媽媽的奶量未必追上得!)，但其實大家更應該關心是乳腺通不通，以及現有的奶有沒有清。如果兩點都做到，根據過來人的經歷，奶量絕對會上的，上的速度因人而應，但大致真的就是按照需求來升；當然時機也是關鍵，第3個月再來追奶，一定沒有首個月追奶易成功，如此類推。可惜不少不懂事的媽媽，包括首胎的我，覺得奶量不夠就以為要靠飲食來進補，又未想過BB是吃了很久，但有沒有真的啜清? 更沒有考慮自己天生那纖弱的乳腺，其實承受不了一時大增的奶量，結果首胎的甜魔媽媽一谷奶，就谷到石頭胸全塞了，整晚發高燒還抽筋了，痛苦得難以形容，最慘的是結果BB還是吃不到奶!!! 所以不管是第幾任媽媽，我很建議第一次餵母乳的媽媽，首先一定要關心通乳腺及清奶，奶量反是其要；寶寶真的不夠吃補一點奶粉沒問題的，只要在補奶時同時去揸奶／泵奶刺激乳腺就可以了 (不過這點就需要幫手，真的母乳餵哺很需要家人支持哦!)。真的，新手媽媽不要心急去增加奶量，先學習如何引導BB有效吃奶 (泵媽的話就找對可以清奶的奶泵吧!)，以及認識自己的乳房，分辨甚麼狀況算是清了奶 (人奶不可能全清的，不過慢慢透過觸摸妳就會大概了解甚麼時候算是比較清空)，會更加重要。不然一旦塞奶，就是雙輸局面，大家很可能得不償失呢!
然而，有點大家可能始終很被動的，就是上奶時間的快慢。一般而言乳腺通暢上奶會比較快，但有時身體signal真的delay了，當媽媽的也只能乾著急。今天甜魔媽媽提供一個偏方，先此聲明，我曾問過母乳姑娘她們並不支持這做法，因有機會引致子宮收縮並早產，但我實在太怕再塞奶了，所以這胎陀妹妹Chloe時也有照做----這偏方就是在懷孕中後期每晚打圈按摩乳房，以令乳腺通順一些；我自已是用Mustela的美胸膏來按摩，但其實用lotion效果應該也差不多，主要是增加潤滑效果而已。這方法應是中國傳統留傳下來的，但分享的同時，再次提醒一下，如果大家曾經不幸小產／出現過作小產的先兆，最好不要嘗試了；至於妹妹Chloe，就是在預產期前5天出世的，有沒有關係，大家自行判斷吧。
其實還有另一些餵奶的心得分享，不過篇幅太長，還是另文再記吧!!
** 想收到兩小兄妹的最新消息，可以like一下Matthew and Chloe fanpage哦~~
人奶媽媽, 加油呀! 我同意, 政府宣傳母乳只着重其優點, 忽略了當中遇到的問題和困難! 其實餵人奶辛苦好多呀, 要做好心裡準備去餵母乳!加油呀!
回覆刪除多謝, 其實今胎真係好感恩好多野都順利, 但我知道順利唔係必然, 所以都將一d提示打出黎, 希望新手媽媽面對困難時唔駛咁傍惶呢~
刪除我不喜歡您說：有些媽媽不願辛苦自己 餵奶粉就算。很清高嗎你
刪除身高165cm的話，體重唔好低過54kg比較安全，BMI=20。
回覆刪除海棠
你依家每日食幾多鈣？
刪除haha, 我應該點都去唔返52kg啦, 所以應該唔會BMI低過20了~~~
刪除依家每日2杯媽媽奶, 再加早餐2粒笑牛芝士粒, 有深綠色蔬菜同豆類都會多食, 不過豆腐就因妹妹會痾唔敢食了~~
1粒笑牛芝士好似唔夠50mg鈣，以前有同事食我望過下，你睇下你果Ｄ1粒有幾多鈣。你仲後生(under 30？)，做下運動要修身不難。
刪除haitang
哎呀, 我都唔知可以再食咩啦, 每日2杯奶已經令我好鬼厭啦, 又唔怕食yogurt住.... > <
刪除btw, yahoo blog的標籤已經係N年前打落的, 我剛滿左31歲生日啦, 新陳代謝真係不比從前~~~
噢，真謝謝分享！
回覆刪除你唔講，真唔知乳缐既结構会有影响！果時我唔夠人奶，就每次補奶粉！
其实你個按摩方法，好適合那些过了预產期未生，还要安排準備催生的媽媽呢！
現在知道你、肚b媽和其他blog友有豐富又成功餵人奶的經验，下次生第二胎時，我会勤力去你地個blog到温書的！
妳第一胎唔夠都有堅持去餵, 其實都有幫助架! 至於按摩的方法, 其實可以o係足左月 (37週) 又開始放產假時努力做, 個時BB出黎都冇大問題啦~~
刪除之後仲有更多分享, 歡迎交流呀!!
雖然我有餵人奶，但就無點分享，希望今次都一樣可以keep住餵啦
回覆刪除妳第一胎已經餵得順, 第2胎只要夠勤力去清奶就一定無問題, 放定心啦~~
刪除靚媽媽可以考慮出書分享心得呢!
回覆刪除我未有咁勁, 只係依期面對開餵奶問題 (除了我同期仲有2位朋友剛生完, 大家成日都Whatsapp傾開), 順便又將心得打埋上黎咋~~ ;)
刪除好詳細既分享呀! 出街埋身好方便, 唔洗帶水奶粉奶樽一大抽. 不過要唔好理某啲人既異樣眼光囉...
回覆刪除餵順左人奶真係比奶粉方便勁多, 不過HK的母乳support唔多得, 例如好唔夠nursery room, 遲D我又要重頭再面對一次啦.....
刪除多謝媽媽好詳盡的分享, 真係可以考慮出書分享心得呢 ^O^ 哈哈~
回覆刪除未有咁勁, 只係依期面對開餵奶問題 (除了我同期仲有2位朋友剛生完, 大家成日都Whatsapp傾開), 順便又將心得打埋上黎咋~~ ;)
刪除呢篇文章好Inspiring！
回覆刪除我之前也看了一些台灣媽媽的分享，也不斷勸說別太介懷孕量，而應看看乳線通了沒有。
也已有其他經驗媽媽說不要太早飲谷奶的湯水。
我會記牢的！
依D係我親身經歷後領悟出來的心經黎架, 真係好希望幫到其他人奶媽媽呢~~
刪除暫定下週三會有另一篇關於人奶心得的分享, 繼續留意啦! ;)
我之前都係同你一樣，第一胎咩都唔識，初初上奶多好開心但又唔識清晒佢，到後期塞完奶量跌又猛食嘢谷，但原來一直都未通返係唔適宜再谷，結果塞奶塞到入醫院抽咗幾次針，但我無你咁好彩，因為已經腫咗成個網球咁大加埋有膿，所以畀醫生下令唔准再餵，當時個仔只得兩個幾月，餵唔到真係喊到一句句...
回覆刪除我未有下一胎，不過個心都好想下一胎可以成功餵到，但又好驚下次都係咁塞法，我估我有機會再陀BB時，可能都會試你呢個方法，因為真係好怕好怕會再塞，我想問吓你指打圈按係唔係好似姑娘教平時餵人奶前咁按摩個胸？
我覺得政府除咗只係講餵人奶嘅好之外，佢哋D醫生都唔係個個對母乳有認識，我入院期間就試過有個醫生想開消炎藥我食，我問佢可唔可以開D唔影響餵奶嘅，佢話要問產科等幾日先可以開畀我（因為當時星期六，產科要星期一先覆到），呢吓真係有D滴汗，而且好多時唔同姑娘同醫生都會有唔同說法，令到媽媽好confuse﹗
唉, 當初講座／健康院只講努力餵就得, 其實真係有好多知識／風險新手人奶媽媽需要知道的呢! 不過有左上胎經驗+按摩 (係丫, 打圈按下就OK, 其實有少少似擦防紋膏呢!), 相信妳下一胎一定會得心應手好多, 加油!!
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